25-11-10

Opgeblazen gevoel, buikkrampen, e.d.

istockphoto_11732290-cumin-powder.jpgIs mij recent weer overkomen. Misschien wel de tijd van het jaar ook. Ik heb een paar dagen plat gelegen van de pijn. Krampen die met geen enkele pijnstiller te verzachten waren... Wat een tijd-en energieverspilling, dacht ik achteraf. Oké, wat heb ik dan gedaan?

Neen, geen magische yoghurtjes met bacteriëncultuur. Pijnstillers ook even terzijde gelegd en mijn pot komijn erbij gepakt. 1 volle eetlepel komijn vermengen met een 30-tal ml warm water en drinken maar. Ja, het kan smakelijker, maar ja, je moet ook niet te veel vragen.

Afhankelijk van de situatie, neem je meerdere porties per dag, laat wel minstens twee uur tussen elke portie. Je darmen gaan wat rommelen, alles komt weer los en klaar is kees.

Voor mij werkt het hoor.

27-07-10

Slapen met lenzen

istockphoto_11255310-beauty-female-eye-with-curl-long-false-eyelashes.jpgTenzij ze ervoor ontwikkeld werden, doe het toch maar niet. Ook niet voor 5 minuutjes. En zeker niet voor vele 5-minuutjes achter elkaar.

Ik heb het zitten: oogontsteking. Mijn ene oog was al een dikke week wat rood en in plaats van beter te worden, kwam er rond mijn oog nog een wit vlekje bij.

Ik had er wat blauwe druppels in zitten doen om het te kalmeren, maar wanneer dat niet hielp en toen het oog zelf ook pijn begon te doen (op den duur was het moeilijk om naar bepaalde richtingen te kijken met dit oog), heb ik toch maar even een afspraak gemaakt bij de oogarts.

Heb nu wat druppeltjes gekregen. Gelukkig maar. Ik heb toch even schrik gehad.

Wacht vooral niet te lang met dit soort dingen. Bij mij zijn er zo'n 12 dagen over gegaan van begin tot bezoek dokter.

 

14-06-10

Natuurlijk anti-muggenmiddeltje

 

decoration

 

Recept:

Nodig:

- 1/2 citroen (voor kleine kamer) of 1 citroen (voor grote kamer)

- 1 (dikke) teen knoflook.

- azijn

- water

 

Bereiden:

- Snij de citroen in schijfjes en leg ze in een cirkel op een klein bordje met een beetje diepte.

- Leg het teentje knoflook in het midden.

 

Gebruik:

DAG 1

- Leg dit bordje in de kamer waar je last hebt van muggen.

- Gooi het niet de dag erna weg, ook al lijkt het opgedroogd, maar bewaar het afgedekt in de ijskast voor de volgende avond.

 

DAG 2

- Giet een beetje water over je citroenen en zorg dat ook je teentje knoflook wat bevochtigd wordt, dan kan het spul verdampen.

 

DAG 3

- Giet een beetje water met azijn over je citroenen en knoflook om er nog eens een laatste zuurteboost aan te geven. Ook dit zal mooi verdampen en die vervelende muggen op afstand houden.

 

DAG 4

- Gooi de oude ingrediënten weg en begin opnieuw met een nieuwe citroen en een nieuw teentje knoflook.

 

DAG n

 

Succes!

10:15 Gepost door Elfyroth in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: muggen, gezondheid, recept |  Facebook |

31-05-10

Weet wat je eet: Cacao

In mijn vorige post over cacao ging het met name over cacaopoeder en hoe weinig cacao daar eigenlijk in zit.

Zo, wat kan je dan gaan doen? Wel, een logische stap is op zoek te gaan naar voeding met juist wel veel cacao. En dat heb ik dus gedaan en ik heb gekozen: pure chocolade aan 85% cacao.

decoration

 

Aan dat percentage dacht ik wel een goede deal gedaan te hebben. Eens thuisgekomen zette ik dan een kop koffie om voor de eerste keer in mijn leven - want ik denk niet dat ik al ooit zo'n zuivere chocolade heb geproefd - te proeven van mijn aankoop.

Hoe zal ik het zeggen...De ervaring was zeer vergelijkbaar met toen ik voor de eerste keer mosterd at...En nu geloof ik pas dat het goed is voor je gezondheid, vaak zitten daar ook niet zo'n lekkere dingen tussen.

Pure (en dan bedoel ik puur puur, hoger dan 54% en zeker vanaf 85%) is bijna niet te genieten. Het is echt bitter, het zoete is er helemaal uit. Ik denk dat je dit spul moet leren eten, net zoals je koffie en alcohol leert drinken. Dat je smaakpapillen de rijkdom ervan nog moeten ontdekken, want ik betwijfel niet dat die erin zit, ergens.

Toch blijft het een aanrader. De gezondheidsvoordelen van donkere chocolade zijn gekend (antioxidanten, bloeddrukverlagend, natuurlijk anti-depressivum, cholesterolverlagend).

Mijn logisch verstand vertelt me dat hoe hoger het cacaogehalte, hoe hoger het gezondheidsvoordeel. Immers, hoe minder cacaogehalte, hoe meer suiker. Dat er meer vet bijkomt bij een stijgend cacaogehalte is dan weer wel goed, omdat het gaat om gezonde vetten en die bestaan ook jawel.

Laat je dus niet misleiden, je alledaagse Twix, Snickers, Maltesers en de hele reutemeteut zijn niet de chocolade waarover men het heeft als men zegt dat chocolade gezond is.

12-05-10

Koffie doet harder werken en vermindert fouten

Nog maar eens een kleine ode aan de café:

decoration


Uit Het Laatste Nieuws van vandaag:

 

Koffie en vooral cafeïne, maakt werknemers productiever en zorgt ervoor dat ze minder fouten maken, dat blijkt uit een nieuwe studie.

Cafeïne
De onderzoekers namen 13 verschillende studies van over de hele wereld bij jonge werknemers onder de loep. De vrijwilligers legden geheugen-, concentratie-, woordenschatstests af. Twee van de studies maten hoe gevoelig werknemers waren voor het maken van fouten. Sommigen van de deelenemers kregen cafeïne, anderen namen een placebo in. Dezelfde tests werden herhaald wanneer de vrijwilligers werden blootgesteld aan andere factoren als felle lichten of waneer ze een dutje mochten doen. Daaruit blijkt dat de personen die cafeïne, in ofwel koffie, een energiedrank, medicatie of voeding, kregen gemiddeld beter scoorden dan degenen die een placebo namen. Hoewel er weinig verschil was in de resultaten na een kop koffie of dutje, blijkt uit één studie dat de eerste groep toch minder fouten maakten.

Beter presteren
Onderzoekster Katharine Ker: "Cafeïne zorgt ervoor dat mensen minder fouten maken en beter presteren. Koffie kan er ook voor maken dat er minder werk- en verkeersongevallen gebeuren omdat het mensen wakker houdt na een lange werkdag." (ep)

14:39 Gepost door Elfyroth in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: koffie, caffeine, gezondheid, werk, keuken |  Facebook |

19-02-10

Eet geen vis?

decoration


In minder dan twee weken tijd verschenen er al twee krantenartikels over de gevaren van vis. Eerst was het de Pangasius en nu de grijze garnaal.

Wat is dit ineens?

16:58 Gepost door Elfyroth in Actualiteit | Permalink | Commentaren (0) | Tags: pangasius, grijze garnaal, vis, voeding, gezondheid |  Facebook |

04-02-10

Zelfmoordlijn

zelfmoordlijn.be